• Водовоз.RU
  • Утоляем жажду.
  • Воды хватит всем!
  • Убедитесь сами
  •   +7 (495) 921-3434

Статьи о воде

Польза питьевой воды

Польза питьевой воды

Вода всегда была для людей очень важным элементом, от употребления которой прямым образом зависит здоровье человека. Не зря H2O является одной из стихий, наравне с воздухом, огнем и землей. Без еды человек может прожить 8 недель, а без влаги 3 дня, поэтому к водному балансу организма нужно относиться серьезно. Организм человека состоит на 75% из жидкости, и нехватка ее приводит к нарушению естественных процессов жизнедеятельности и сбоям в работе отдельных органов.

Чем моложе и энергичнее организм человека, тем больше содержания в нем жидкости и тем больше он в ней нуждается. С возрастом употребление H2O сокращается, что, конечно, идет во вред организму. Восполнять недостаток рекомендуется ежедневным употреблением жидкости в размере двух литров для обычного человека. Количество употребления зависит от Вашего веса, правильно рассчитывать по формуле: 30 мл на 1 килограмм. Соответственно, если Вы весите 70 килограммов, смело умножайте на 30, получится то количество воды в миллилитрах, сколько необходимо употреблять, а именно 2100 мл = 2.1 л.

Если организм не получает необходимое количество влаги, это может привести к плохим последствиям, человек будет обезвожен.

Нужно понимать, что все эти формулы рассчитаны на минимум, что необходимо Вашему организму. Соответственно, чем больше Вы будете выпивать за сутки, тем лучше. Для чего это нужно? Поговорим о пользе.



Польза воды

Польза для человека была известна еще нашим предкам, на протяжении многих веков она пользовалась большой популярностью для оздоровления организма. В настоящее время, медицина тоже поддерживает этот способ и рекомендует ежедневное употребление воды.

• Благодаря регулярному употреблению из организма выводятся соли и токсины, накапливаемые и засоряющие наши клетки. Жидкость стабилизирует работу почек, являясь фильтром и очищая организм.
• Если часто и регулярно употреблять воду, она будет способствовать сжиганию жира, так как она не содержит калорий. Чем меньше организм содержит жидкости, тем проще набрать лишний вес. У наполненного желудка притупляется чувство голода и снижается аппетит, что способствует похудению.
• Выводя продукты жизнедеятельности, водный баланс необходим для нормального функционирования пищеварительной системы. Он снижает риск развития заболеваний инфекционного характера, а также является естественной смазкой для суставов.
• Вода – отличный терморегулятор, она «остужает» разгоряченный организм и нормализует температуру тела. Регулярный прием натощак – хорошая профилактика сердечных заболеваний. Кардиологи уверены, человек, употребляющий достаточное количество H2O в день, снижает риск инфаркта до минимума.
• Полезна для работы мозга. Плохая память, раздражительность и проблемы с концентрацией внимания – это все симптомы нехватки жидкости;
• Красивая, гладкая сверкающая кожа, здоровые волосы невозможны без достаточного приема жидкости;

Полный стакан, выпитый натощак, обладает максимальной пользой, так как потерявший влагу во время сна организм нуждается в восстановлении. Если же вы не можете пить по утрам, то хорошо утоляет жажду холодный и горячий зеленый чай.



Вода обладает массой полезных свойств и обеспечивает здоровое функционирование организма при достаточном объеме употребления. Заботящийся о своем здоровье человек ежедневно должен употреблять нужное количество жидкости и правильно питаться, тогда результат превзойдет все ожидания. На нашем сайте Вы найдете огромный выбор горной воды, добываемой в экологически чистых районах России, таких как Домбай, Архыз и Тиберда. Она обладает полезными и лечебными свойствами, а также отличается высоким качеством.

Оставьте свой E-mail и получите продолжение

Если Вас заинтересовала данная тема и Вы хотите узнать поподробнее о жесткости воды, оставьте нам электронную почту, мы ответим Вам с большим удовольствием, пришлем другие статьи, которые, возможно, Вам помогут. Спасибо что выбираете Водовоз.RU!


ФИО*

E-mail*

* - Нажимая на кнопку «Отправить», вы даете согласие на обработку своих персональных данных.
* - обязательные поля



Советуем также почитать

Как выбрать питьевую воду?

С каждым днем увеличивается количество брендов и наименований питьевой воды и становится все сложнее разобраться в том, какая вода лучше, полезнее, а также наиболее подходит для ежедневного потребления. В этой статье мы расскажем по каким критериям необходимо выбирать питьевую воду.

Подробнее
Какая вода лучше, жесткая или мягкая? Полезные качества и советы по употреблению

Человек не может прожить без жидкости, также, как без воздуха и еды, она является очень важным элементом для здорового существования каждого человека. Она способствует выведению из организма вредных веществ и сжиганию жира, осуществляет обмен веществ и участвует терморегуляции.

Подробнее
Установка бутыли в кулер с нижней загрузкой

Сегодня кулер стал повсеместным атрибутом любого офиса. Диспенсеры можно встретить в магазинах, стоматологиях, поликлиниках и в прочих местах, где действительно ценят чистоту воды и свое время. Кулер - не отделимая часть нашей жизни, и это не удивительно, ведь это действительно удобно и практично. Интернет магазин vodovoz.ru представляет вашему вниманию статью об установке бутыли с водой в кулер с нижней загрузкой.

Подробнее

Написать комментарий:

Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений

Нажимая на кнопку «Отправить», Вы даете согласие на обработку своих персональных данных.