• Водовоз.RU
  • Утоляем жажду.
  • Воды хватит всем!
  • Убедитесь сами
  •   +7 (495) 921-3434

Ешь, молодись, худей. Свекольник на борьбу с лишним весом.

Ешь, молодись, худей. Свекольник на борьбу с лишним весом.

Ешь, молодись, худей. Свекольник на борьбу с лишним весом.

Свекольник – отличное первое блюдо в жаркие летние дни. Холодный, русский суп, в каждой ложке которого здоровье. Каждая тарелка свекольника приближает вас к идеальной фигуре. Это блюдо - великолепная альтернатива борщу. Нужно совсем мало времени чтобы приготовить это блюдо, а с нашими пояснениями будет еще проще и понятнее.

Пищевая ценность блюда (на 100 грамм):

Калории: 41,22 ккал
Белки: 5,26 г
Жиры: 1,18 г
Углеводы: 5 г

Время приготовления – 20 минут.



Ингредиенты на 6 порций:

- Огурцы – 350 г
- Свекла – 350 г
- Кефир — 1000 г
- Укроп — 30 г
- Зеленый лук — 30 г
- Чеснок – 2 зубчика
- Соль морская – ½ ч.л.

Способ приготовления

1. Натрите огурец на крупной терке. Если кожица горчит, предварительно ее удалите.



2. Сырую молодую свеклу очистите и натрите на мелкой терке.



3. Сложите огурцы и свеклу в большую миску или кастрюлю, добавьте кефир и мелко нарезанную зелень.
4. Посолите и положите очень мелко нарезанный чеснок.



5. Хорошо перемешайте, добавьте немного холодной воды, проверьте на соль и подавайте, посыпав зеленью.

Приятного аппетита!



Советуем также почитать

Курица а-ля Капрезе

Вкусное, быстрое и полезное блюдо – сочные куриные грудки, запеченные с помидорами и сыром. Блюдо, в итальянском стиле которое очень просто готовится и не занимает много времени.

Подробнее
Творожное печенье с бананом и яблоком

Когда время перекусов, стоит позаботиться об этом заранее. Потому что иначе так и потянется рука за чем-то вредным: булочкой, конфеткой, соленым орешкам или чипсам. Освободите себя от фантазий «что бы такого съесть, чтобы похудеть». Наш рецепт вам в помощь.

Подробнее
Лаваш с сыром

Правильные перекусы нужны и важны… иначе плюшки и ватрушки испортят нашу красоту и, соответственно, настроение. Позаботиться о здоровом перекусе стоит заранее.

Подробнее

Написать комментарий:

Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений

Нажимая на кнопку «Отправить», Вы даете согласие на обработку своих персональных данных.