• Водовоз.RU
  • Утоляем жажду.
  • Воды хватит всем!
  • Убедитесь сами
  •   +7 (495) 921-3434

Фруктовый салат с ананасом

Фруктовый салат с ананасом

Фруктовый салат с ананасом

Тяжелый ужин - преступление против своего организма. Плохо перевариваемая пища не дает полноценно выспаться, ухудшает процесс пищеварения на следующий день. Предлагаем попробовать на завтрак легкий салат с ананасом. Он подарит энергию, не потребует от пищеварительной системы сверх усилий на то, чтобы усвоить его.

Ингредиенты на 3 порции:

- яблоко кисло-сладкое;
- банан;
- мандарина среднего размера;
- сладкий натуральный йогурт (150 мл);
- 5 грецких орехов;
-150 г ананаса свежего.
Купить ингредиенты

Способ приготовления



Измельчаем тонкой соломкой яблоки. Если шкурка в яблоке не жесткая, то нет необходимости счищать ее.



Ананас очищаем обязательно. Его защитная оболочка не пригодна для еды. Нарезаем ананас так же соломкой.



Очищаем мандарины. Следует тщательно снять с долек все лишние волокна.
Добавляем дольки целиком в салат. Можно дольки порезать пополам.



Банан нарезаем кружочками. При помощи ножа или скалки измельчаем орехи в крупную крошку, отправляем в салатную заготовку.



Заправляем салат натуральным йогуртом. Тщательно перемешиваем все ингредиенты.

Подаем легкий салат из фруктов, украсив ароматными листиками мяты.
Отличного утра!
Купить ингредиенты



Советуем также почитать

Курица а-ля Капрезе

Вкусное, быстрое и полезное блюдо – сочные куриные грудки, запеченные с помидорами и сыром. Блюдо, в итальянском стиле которое очень просто готовится и не занимает много времени.

Подробнее
Творожное печенье с бананом и яблоком

Когда время перекусов, стоит позаботиться об этом заранее. Потому что иначе так и потянется рука за чем-то вредным: булочкой, конфеткой, соленым орешкам или чипсам. Освободите себя от фантазий «что бы такого съесть, чтобы похудеть». Наш рецепт вам в помощь.

Подробнее
Лаваш с сыром

Правильные перекусы нужны и важны… иначе плюшки и ватрушки испортят нашу красоту и, соответственно, настроение. Позаботиться о здоровом перекусе стоит заранее.

Подробнее

Написать комментарий:

Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений

Нажимая на кнопку «Отправить», Вы даете согласие на обработку своих персональных данных.