• Водовоз.RU
  • Утоляем жажду.
  • Воды хватит всем!
  • Убедитесь сами
  •   +7 (495) 921-3434

Статьи

Какие продукты необходимо употреблять каждый день здоровому человеку, чтобы максимально восполнять запас всех нужных витаминов, макро и микроэлементов и т.д.?

Какие продукты необходимо употреблять каждый день здоровому человеку, чтобы максимально восполнять запас всех нужных витаминов, макро и микроэлементов и т.д.?

Чтобы организм нормально функционировал, самочувствие было хорошим, а настроение было на все 100%, необходимо следить за балансом витаминов и микроэлементов! Рецепт крепкого здоровья прост – достаточно ввести в свой рацион необходимый набор продуктов. Такие продукты, как правило, содержат всё самое необходимое для того, чтобы питать и поддерживать наш организм.

Давайте узнаем, что это за волшебные продукты, которые должны быть в ежедневном рационе питания каждого человека.




Витамин А очень важен в нашем организме, поэтому его запасы необходимо постоянно пополнять. Ломкость ногтей и волос, сухость кожи, ухудшение зрения – всё это может быть сигналом о нехватке этого ценнейшего витамина. Для восполнения витамина А предлагаем Вам обратить внимание на следующий список продуктов:

-Рыбий жир, икра или жирные сорта рыб.

-Печень говяжья.

-Яичный желток, куриные и перепелиные яйца.

-Сливочное масло и натуральные сорта сыра.

-Морковь, болгарский перец, спаржа, брокколи и сельдерей.

-Свежая зелень.

-Сухофрукты, в особенности курага.

-Абрикосы и сливы.




Для стальных нервов необходим витамин Е. Его можно найти в различных маслах, а также в следующих продуктах: шпинат, спаржа, нут, кресс-салат, каштаны, брокколи, помидоры, копченый лосось, омлет, хлеб из цельнозерновой муки.

Чтобы поддерживать в организме баланс витамина D необходимо есть большое количество рыбы и пить свежевыжатый апельсиновый сок. Эти продукты эффективнее всего восполняют запасы витамина D.

Витамин B содержится в огромном количестве продуктов! Но мы всё-таки рекомендуем вам обратить внимание на молочную продукцию и овощи. Главное – выбрать качественную молочную продукцию, а лучше всего фермерскую!




Итак, с тем, какие продукты купить, мы определились, дело осталось за малым – сходить в магазин. Не спешите, всё придумано уже до Вас! Лучше всего заказать продукты онлайн. Почему? Во-первых, это здорово сэкономит Ваше время, во-вторых, Вам не придётся стоять в очереди после тяжёлого рабочего дня, а в-третьих, нести на себе неподъёмные сумки, ведь, помимо продуктов первой необходимости, Вы наверняка захотите купить что-нибудь ещё. И здесь Вам на помощь приходит интернет-магазин Водовоз.RU. Никаких очередей, широкий ассортимент свежей качественной продукции и приятные демократичные цены. Идеальный вариант для тех, кто живёт в большом городе и не хочет тратить время на бесконечные походы по магазинам. Проведите драгоценные минуты с близкими, а мы доставим всё самое необходимое в короткие сроки и в лучшем виде!



Советуем также почитать

Какие продукты повышают иммунитет?
Какие продукты полезны для здоровья печени?
Какие продукты лучше есть с утра?

Не стоит недооценивать силу завтрака и уделять ему мало внимания

Подробнее

Написать комментарий:

Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений

Нажимая на кнопку «Отправить», Вы даете согласие на обработку своих персональных данных.