Безусловно, для достижения фигуры мечты нужно поработать, в первую очередь, над своим рационом. Нет, закрывать холодильник на замок и голодать мы не призываем
До лета ещё много времени, но готовиться к сезону шорт и платьев стоит начать уже сейчас. И если отражение в зеркале Вас не радует, а диеты не помогают, то наша статья для Вас.
Безусловно, для достижения фигуры мечты нужно поработать, в первую очередь, над своим рационом. Нет, закрывать холодильник на замок и голодать мы не призываем, однако, интернет-магазин Водовоз.RU составил для Вас список продуктов, исключив которые, Вы избавитесь от живота и боков, а также получите прекрасное самочувствие и здоровый цвет лица. Ну что ж, начнём!
1. Алкоголь во всех его проявлениях
Любите собраться с друзьями и пропустить «по стаканчику»? Тогда эта информация будет для Вас полезной. Попадая в Ваш организм, алкоголь начинает вырабатывать так называемый «гормон голода» - грелин. Соответственно, чем больше алкоголя Вы выпиваете, тем больше калорий Вы в итоге наберёте . Разве оно того стоит?
2. Мучное
Любимые круассаны и пирожные – одни из Ваших главных врагов на пути к фигуре мечты. В составе мучных продуктов содержатся вещества, способствующие увеличению уровня сахара в крови и при регулярном употреблении такие продукты могут привнести в Ваш организм больше углеводов, чем, например, сахароза в чистом виде.
3. Копчёные продукты
То, что так обожают гурманы! Вкусные рёбра, мясо «с дымком», сюда же можно отнести и соленья. Да, к сожалению, от этих кулинарных изысков тоже придётся отказаться. При частом употреблении копчёных продуктов Вы подвергаете свой организм заболеваниям ЖКТ и ожирению. А, как известно, всё самое вредное как раз-таки оседает на животе и боках. Поэтому смело объявляем этим продуктам бойкот.
4. Соки и лимонады
Сюда относим лимонады и соки. А Вы знали, что в бутылке (0,33 л) Вашего любимого напитка содержится 5-7 чайных ложек сахара? Теперь только представьте, насколько ударную дозу сахара получает Ваш организм на регулярной основе. Отличной альтернативой лимонадам и сокам станут те же напитки, но приготовленные собственноручно дома. Кстати, ингредиенты для приготовления домашних лимонадов и свежевыжатых соков Вы можете купить в интернет-магазине Водовоз.RU. Быструю доставку и качественный сервис гарантируем!
5. Жареная пища
Масло, масло и ещё раз масло! Выбирая жареные блюда на обед, будьте готовы к тому, что весь жир, выделяемый маслом, на котором Вы готовите, совершенно точно оставит свой след на вашей фигуре. Замените такую пищу на продукты, приготовленные на пару. Степень насыщения такая же, а польза в этом случае идёт бонусом, ведь продукты, приготовленные при помощи пара, не теряют своих полезных свойств и по-максимуму сохраняют всю палитру вкусов.
Ну и, конечно же, в данном контексте нельзя не сказать о том, что же всё-таки должен включать в себя рацион человека, который хочет избавиться от живота и боков.
Наполните свой рацион молочной продукцией, добавьте в него постное мясо (например, курицу или индейку) и не забывайте о бобовых. Тогда Вы станете ещё ближе к фигуре своей мечты.
И не забывайте пить! Ведь качественная питьевая вода, употребляемая на ежедневной основе, поможет очистить организм от вредных шлаков и токсинов, а также восстановит Ваш водный баланс и усилит эффект от тренировок.
Не спешите бежать в магазин! Сервис интернет-магазина Водовоз.RU станет Вашим лучшим решением: качественные продукты, помощь при оформлении заказа и быстрая доставка гарантированы. Приятного аппетита!
