Комментировать
Предлагаем вкусные витаминные коктейли, которые легко можно приготовить самостоятельно.
Витамин А содержится в фруктах и овощах красного и жёлтого цвета, в свежей зелени, молочных продуктах. Он помогает поддерживать зрение, благотворно влияет на состояние кожи.
Цитрусовый коктейль со взбитыми сливками: выжимаем сок 3 лимонов, лимонные корки натираем для получения цедры. В горячие 1,5 л воды добавляем 3 ст.л. сахара, цедру и греем на огне 10 минут. Процеживаем, вливаем сок лимона и доводим до кипения. Разводим крахмал в ½ ст. воды, тонкой струйкой помешивая вливаем сироп. Снимаем напиток с огня, взбиваем сливки с 2 ст.л. сахара. Подаём готовый напиток с шапкой взбитых сливок.
Витамин К содержится в овощах и салате, в соевых продуктах, в яйцах. Он участвует в свёртываемости крови, помогает организму бороться с хронической усталостью и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Смузи из черники с брокколи: взбиваем блендером 1 ст. пюре брокколи, 1,5 ст. ягод черники, 2 апельсина и 1,5 ст. воды. Подаём с кубиками льда и веточкой базилика.
Витамин E содержится в растительных маслах, в овощах, сыре тофу, семечках и орехах. Он благотворно влияет на весь организм, помогает поддерживать внешнюю красоту, упругость и эластичность кожи.
Питательный коктейль: измельчаем семена льна, взбиваем в блендере половину авокадо, банан, пучок шпината, сок половины лимона и 1 л воды. Добавляем семена, охлаждаем.
Купить овощи, фрукты, воду и другие необходимые ингредиенты для коктейлей просто: оформите быструю доставку прямо к порогу и освободите себя от изнурительных походов по магазинам.
- Водовоз.RU
- Утоляем жажду.
- Воды хватит всем!
- Убедитесь сами
- +7 (495) 921-3434