• Рецепты

Предлагаем вам на пробу интересное блюдо без муки. Приготовьте потрясающий куриный пирог со шпинатом. Ваши домашние еще такого не пробовали. Нежности во вкусе добавит творог, который входит в ингредиенты. Ваши родные обязательно оближут пальчики.

Пищевая ценность блюда (на 100 грамм):

Калории: 114 ккал.
Белки: 13,6 гр.
Жиры: 4,2 гр.
Углеводы: 5,1 гр.

Ингредиенты на 8 порций:

- куриное филе – 200 гр.
- творог обезжиренный – 200 гр.
- куриный белок – 100 гр.
- шпинат – 150 гр.
- пшеничные отруби – 5 ст.л.
- чеснок – 2 зуб.
- разрыхлитель теста – 2/3 ч.л.
- тимьян – ½ ч.л.
- базилик сушеный – ½ ч.л.
- соль, перец черный, молотый – по вкусу
- масло оливковое

---

Купить набор продуктов со скидкой

---

Время приготовления – 50 минут.

Способ приготовления:

1. Нарезаем промытый шпинат и припускаем 2 минуты



2. Отруби перемешиваем с разрыхлителем



3. Разминаем творог



4. Отделяем белок от желтка и добавляем к белкам базилик, тимьян, перец, соль



5. Нарезаем филе и добавляем к белкам, туда же чеснок. Тщательно перемешать.



6. Добавляем отруби с разрыхлителем и творог. Перемешиваем. Добавляем шпинат.



В смазанную маслом форму выкладываем смесь и выравниваем.



Отправляем в духовку 180*С на 40 минут
Приятного аппетита!