• Водовоз.RU
  • Утоляем жажду.
  • Воды хватит всем!
  • Убедитесь сами
  •   +7 (495) 921-3434

Сэндвич с индейкой. Пошаговый рецепт приготовления полезного сэндвича.

Сэндвич с индейкой. Пошаговый рецепт приготовления полезного сэндвича.

Сэндвич с индейкой. Пошаговый рецепт приготовления полезного сэндвича.

Как в рубрику о здоровом питании попал рецепт сэндвича? Мы докажем, что даже с виду вредное блюдо может быть полезным. В отличии от привычных бутербродов в нашем сэндвиче всего 170 ккал! Он состоит из сочного мяса индейки, свежих овощей и пикантного соленого огурчика на хрустящем картофельном хлебе. Сытно, вкусно и, главное, полезно!

Пищевая ценность блюда (на 100 грамм):

Калории: 170 ккал
Белки: 16.7 г
Жиры: 10.7 г
Углеводы: 3.6 г

Время приготовления – 80 минут.



Ингредиенты на 2 порции:

- Филе индейки - 300 г;
- Маринованные огурцы - 2 шт.;
- Картофельный хлеб - 1 шт.;
- Сыр пармезан - 100 г;
- Свежие огурцы - 2 шт.;
- Помидоры - 2 шт.;
- Сливочное масло - 50 г.;

Способ приготовления

1. Филе индейки положите в пакет со сливочным маслом, молотым черным перцем, солью и зубчиком чеснока и готовьте в пакете для запекания 40 минут при температуре 200 градусов.



2.Листья салата разорвите на крупные куски.
3. Филе грудки, огурцы и помидоры порежьте тонкими пластинками.
4. Пармезан порежьте тонкими слайсами.



5. Хлеб нарежьте тонкими пластинами и подсушите в духовке.
6. Собираем сэндвич. На подсушенный хлеб выкладываем соус Цезарь, листья салата, слайсы пармезана, грудку, огурцы, помидоры и накрываем вторым куском хлеба.



Приятного аппетита!



Советуем также почитать

Соевое молоко на минеральной воде

Что бы такого интересного приготовить из минеральной воды? Как вам идея соевого молока?

Подробнее
Чай из шиповника с мёдом

Предлагаем поддержать иммунитет, вся зима ещё только впереди.

Подробнее
Бездрожжевой хлеб на минеральной воде

За хлебушком можно и в магазин сходить, и самим его испечь. Мы расскажем, как испечь вкусный хлеб с хрустящей корочкой и мягким мякишем.

Подробнее

Написать комментарий:

Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений

Нажимая на кнопку «Отправить», Вы даете согласие на обработку своих персональных данных.