• Рецепты

Когда время перекусов, стоит позаботиться об этом заранее. Потому что иначе так и потянется рука за чем-то вредным: булочкой, конфеткой, соленым орешкам или чипсам. Освободите себя от фантазий «что бы такого съесть, чтобы похудеть». Наш рецепт вам в помощь. Это овсяное печенье, вкусное, малокалорийное и идеально подходит для перекуса.

Пищевая ценность блюда (на 100 грамм):

Калории: 118,89 ккал
Белки: 8,61 г
Жиры: 1,19 г
Углеводы: 19,38 г

Ингредиенты на 6 порций:

- Творог обезжиренный - 250 г
- Овсяные хлопья - 100 г
- Яблоко - 100 г
- Банановое пюре - 170 г
- Мед - 10 г
- Сок лимона - 25 г

Время приготовления – 60 минут.

Способ приготовления:

Творог смешать с овсяными хлопьями, соком лимона, медом и тщательно перетереть. Оставить на 30-40 минут.



Натереть яблоко, пюрировать банан, добавить фрукты к творожно-овсяной смеси, все перемешать.



Мокрыми руками или ложкой на противень, застеленный бумагой для выпечки выкладываем небольшие печенья



Выпекать в духовке при температуре 180 градусов 30 минут!



Приятного аппетита!