Лето - пора купальников, пляжей и открытой одежды. Но что делать, если отражение в зеркале перестало приносить радость, а вес не уходит? Решение есть – менять свой рацион! Точнее, по максимуму наполнить его низкокалорийными продуктами, которые подарят Вам чувство насыщения и при этом не окажут негативного влияния на качество Вашего тела.
Лето - пора купальников, пляжей и открытой одежды. Но что делать, если отражение в зеркале перестало приносить радость, а вес не уходит? Решение есть – менять свой рацион! Точнее, по максимуму наполнить его низкокалорийными продуктами, которые подарят Вам чувство насыщения и при этом не окажут негативного влияния на качество Вашего тела.
Какие низкокалорийные продукты купить? Об этом мы сегодня и поговорим.
Хорошая новость для любителей хлеба! Вам не придётся окончательно и бесповоротно исключать любимое мучное блюдо из своего ежедневного рациона, достаточно лишь будет заменить его ржаным собратом или хлебцами.
Любите овощи? Запаситесь ими по максимуму! Особое предпочтение в данном случае стоит отдавать репчатому луку, артишокам, моркови, шпинату, огурцам, перцу и фасоли. Вы можете приготовить рагу из любимых овощей, употреблять их в составе свежих летних салатов или есть в чистом виде. В общем, дайте волю своей фантазии и худейте с удовольствием!
.jpg)
Лето – пора фруктов, поэтому их тоже необходимо употреблять на ежедневной основе. Выбирайте только спелые свежие фрукты, а именно: ананасы, груши, лайм и яблоки. Ешьте побольше цитрусовых! Из фруктов также можно готовить полезные салаты и напитки, такие как, например, смузи. Можете смело начинать с них каждое своё утро и долгожданный эффект не заставит себя долго ждать.
Пришёл сезон ягод! Почему бы не запастись ими с лихвой? Спелая малина, клубника, черника и клюква – Ваши лучшие союзники по достижению фигуры мечты! Их можно использовать для приготовления смузи или брать их с собой на пикник. И помните: чем больше ягод Вы съедите, тем большим количеством витаминов наполнится Ваш организм, а процесс похудения не заставит себя долго ждать.
.jpg)
Также советуем добавлять в любимые блюда приправы и специи. Они не только придадут Вашим блюдам приятный пряный вкус и аромат, но и помогут организму в процессе переработки жиров.
При составлении меню на каждый день необходимо, в первую очередь, учитывать следующие факторы: количество растраченной энергии и количество потребляемой. Факторы, влияющие на количество необходимой Вам энергии: Ваш возраст и пол, вес, состояние здоровья и климат в месте Вашего проживания.
Также не забывайте и о воде. Она выводит из организма вредные токсины, улучшает состояние кожи, волос и ногтей, помогает при похудении, выводя из организма всё лишнее и запуская обменные процессы. Для тех, кто хочет похудеть, рекомендуем выпивать 1,5-2 литра свежей питьевой воды ежедневно.
Итак, с тем, какие продукты купить, мы определились, дело осталось за малым – сходить в магазин. Не спешите, всё придумано уже до Вас! Лучше всего заказать продукты онлайн. Почему? Во-первых, это здорово сэкономит Ваше время, во-вторых, Вам не придётся стоять в очереди после тяжёлого рабочего дня, а в-третьих, нести на себе неподъёмные сумки, ведь, помимо продуктов первой необходимости, Вы наверняка захотите купить что-нибудь ещё. И здесь Вам на помощь приходит интернет-магазин Водовоз.RU. Никаких очередей, широкий ассортимент свежей качественной продукции и приятные демократичные цены. Идеальный вариант для тех, кто живёт в большом городе и не хочет тратить время на бесконечные походы по магазинам. Проведите драгоценные минуты с близкими, а мы доставим всё самое необходимое в короткие сроки и в лучшем виде!
