Новый год уже на носу! Этот праздник полон волшебством, хорошим настроением и, конечно, едой. Последствия последнего зачастую откладываю весомый отпечаток на нашей фигуре. Салаты с майонезом, малоподвижный образ жизни и алкоголь. Все это способствует прибавке в весе. Что же делать, чтобы после праздников влезть в любимые джинсы?
Новый год уже на носу! Этот праздник полон волшебством, хорошим настроением и, конечно, едой. Последствия последнего зачастую откладывают весомый отпечаток на нашей фигуре. Салаты с майонезом, малоподвижный образ жизни и алкоголь. Все это способствует прибавке в весе. Что же делать, чтобы после праздников влезть в любимые джинсы?
Пожалуй, каждый второй задумывается над этим вопросом. На самом деле правила довольно просты, главное – следовать им! И ваша фигура скажет вам спасибо!
Дело в том, что организм привыкает работать в определенном режиме, а новогодние праздники зачастую этот режим сбивают. Поэтому и происходит набор лишнего веса. Чтобы организму было легче справляться с таким «стрессом», давайте разберем самые основные моменты, которые помогут в борьбе за идеальную фигуру!
1. Позаботьтесь о питьевом режиме и балансе жидкости в организме. Газировка и алкоголь не в счёт! Качественная вода – ключ к здоровью и отличному самочувствию. Простое правило, выпивать стакан воды перед едой, спасёт вас от переедания, при этом ускорит работу желудочно-кишечного тракта. Поэтому, даже если вы съели лишнего, не переживайте, вода поможет вам переработать калории. Не забывайте о воде, когда пьете алкоголь. Дело в том, что вода уменьшает воздействие спирта, который содержится в алкоголе, на печень и её слизистую оболочку. Таким образом исключается обезвоживание. Поверьте, ваш организм скажет вам спасибо, если рядом с бокалом шампанского будет стоять стакан с хорошей водой. Почему хорошей? Кипяченная не подойдет? Нет! Выбирайте воду с полезными витаминами и микроэлементами. Только такая вода утолит жажду и наполнит ваш организм пользой.
2. Еда. Это изобилие салатов и закусок сводит с ума! Слышали выражение, что «поправляются не от алкоголя, а от закусок»? Да, действительно, в этом есть доля правды, поэтому давайте подумаем какие закуски подать на новогодний стол, чтобы не навредить себе. В первую очередь не злоупотребляйте майонезом и исключите большое количество жирной пищи. Многие из нас любят салаты оливье, селёдку под шубой. Но поверьте, лучше съесть такой салат в первой половине дня, а не в новогоднюю ночь, так он в наименьшей степени навредит вашей фигуре. Подавайте в новогоднюю ночь только свежие овощи и фрукты и отдайте предпочтение рыбным закускам. Из горячих блюд выбирайте диетическое мясо, таковым считается мясо кролика или индейка. Поверьте, эти блюда удивят вас и ваших гостей!
3. Скажите спорту: «ДА»! Почему бы не устраивать прогулки или не отправится на природу кататься на лыжах или санках. Такой досуг оставит гораздо большее количество положительных эмоций, при этом сохраняя ваш организм в тонусе и избавляя его от лишних калорий.
А вы уже подготовились к главному празднику страны? Самое время купить всё самое необходимое для создания новогодней атмосферы. Украшения, продукты и подарки! Всё это есть в каталоге нашего сайта. Теперь вам не нужно тащить тяжелые сумки из магазина и стоять в огромных очередях. Водовоз.RU привезет продукты с доставкой на дом. Большой ассортимент вас точно порадует. Не думайте, закажите онлайн прямо сейчас!
