Наступила осень, а это значит, что сезон простуд и гриппа начинает наступать нам на пятки! Промозглая погода, меньше солнца и авитаминоз – всё это негативно отражается на нашем иммунитете, поэтому сейчас важно его поддержать.
Наступила осень, а это значит, что сезон простуд и гриппа начинает наступать нам на пятки! Промозглая погода, меньше солнца и авитаминоз – всё это негативно отражается на нашем иммунитете, поэтому сейчас важно его поддержать. Это не значит, что вам срочно нужно бежать в аптеку и скупать все витамины, стоящие на полке. Есть решение более полезное и вкусное! Существуют продукты, которые содержат в себе массу пользы. Такие продукты помогают повысить иммунитет и защитить наш организм от воздействия различных вирусов. Вам лишь нужно ввести их в свой повседневный рацион!
А что это за продукты, мы сейчас расскажем вам!
1.Мёд – занимает почетное первое место в нашем списке. Это лакомство заслуживает отдельного внимания, ведь он не только вкусный, но и очень полезный. Всего пару ложек в день укрепляют иммунитет и встают на защиту вашего организма. Его можно есть просто так, намазать на хлеб или добавить в творог, а также добавлять в напитки. Главное –купить натуральный мёд!
2.Цитрусовые! Взбодрите свой иммунитет перед началом сезона простуд. Витамин С, который содержится в апельсинах, лимонах и других фруктах, очень нужен каждому из нас!
3. Имбирь – природный помощник по борьбе с вирусами! Можно делать смузи с имбирем или добавлять его в чай. Поверьте, эффект вас порадует!
4. В чесноке содержится природный антибиотик – аллицин! Находка в осеннее время года! Даже если вы простудились, чеснок поможет побыстрее выздороветь и восстановиться.
5. Зеленый чай! Да-да, вам не показалось. Минералы и полифенолы, которые есть в зелёном чае, положительно влияют на наше здоровье.
6. Омега-3 обязательно должно хватать нашему организму, поэтому мы советуем ввести в свой рацион жирные сорта рыбы и морепродукты.
7. Лакто- и бифидобактерии обвалакивают слизистую и защищают наш иммунитет, поэтому в вашем холодильнике обязательно должен быть запас молочных икисломолочных продуктов! В особенности рекомендуем обратить внимание на кефир, натуральный йогурт и ряженку!
Итак, с тем, какие продукты купить, мы определились, дело осталось за малым – сходить в магазин. Не спешите, всё придумано уже до Вас! Лучше всего заказать продукты онлайн. Почему? Во-первых, это здорово сэкономит Ваше время, во-вторых, Вам не придётся стоять в очереди после тяжёлого рабочего дня, а в-третьих, нести на себе неподъёмные сумки, ведь, помимо продуктов первой необходимости, Вы наверняка захотите купить что-нибудь ещё. И здесь Вам на помощь приходит интернет-магазин Водовоз.RU. Никаких очередей, широкий ассортимент свежей качественной продукции и приятные демократичные цены. Идеальный вариант для тех, кто живёт в большом городе и не хочет тратить время на бесконечные походы по магазинам. Проведите драгоценные минуты с близкими, а мы доставим всё самое необходимое в короткие сроки и в лучшем виде!
