Все мы прекрасно знаем о том, что от нашего рациона питания напрямую зависит состояние нашего организма. Но мало знать о том, какие продукты следует исключить из рациона, чтобы не навредить себе, также необходимо знать и о таких, которые принесут максимальную пользу Вашему организму и даже помогут предотвратить появление некоторых заболеваний.
Все мы прекрасно знаем о том, что от нашего рациона питания напрямую зависит состояние нашего организма. Но мало знать о том, какие продукты следует исключить из рациона, чтобы не навредить себе, также необходимо знать и о таких, которые принесут максимальную пользу Вашему организму и даже помогут предотвратить появление некоторых заболеваний. Интернет-магазин Водовоз.RU составил для Вас список из продуктов, добавив которые в свой ежедневный рацион, Вы в скором времени совершенно точно станете чувствовать себя гораздо лучше, а Ваша продуктивность увеличится.
В составе орехов содержится масса питательных веществ и элементов. Например, состав миндаля включает в себя магний, железо, фосфор и цинк, а также витамины групп A и E. Рекомендуем обратить внимание на эти орехи тем, у кого повышен уровень холестерина. Также они будут полезны тем, кто хочет укрепить свою сердечно-сосудистую систему и предотвратить возникновение опасных заболеваний.
Грецкие орехи поистине являются лидерами по содержанию качественного растительного белка. Также состав этих орехов содержит в себе Омега-3 и различные антиоксиданты, способные укрепить иммунитет и улучшить Ваше самочувствие. Страдаете повышенным давлением? Уровень сахара в Вашей крови повышен? Грецкие орехи – то, что Вам нужно! Вот увидите, от проблем не останется и следа!
2. Ягоды
В синих ягодах, таких, например, как черника и голубика, содержится высокое количество антоцианинов – мощнейших антиоксидантов, помогающих бороться человеческому организму с рядом повреждающих факторов.
Красные ягоды (например, шиповник и боярышник) содержат большое количество цинка, меди, кальция и калия.
3. Гречка
В составе гречневой крупы отсутствует глютен – вещество, вызывающее у многих людей непереносимость и аллергические реакции. О пользе гречки известно каждому из нас ещё с самого детства: она нормализует гемоглобин, укрепляет стенки сосудов и поддерживает водно-солевой баланс. Недаром её называют царицей всех круп.
4. Куркума
Куркумин, содержащийся в её составе, способен избавлять от воспалений, а также от болей при остеохондрозе, а также нормализует уровень сахара в крови. Куркуму можно добавлять в чай, а также в стакан с тёплой водой после пробуждения.
5. Зелёный чай
Не просто часть Вашего утреннего ритуала, а настоящая кладезь полезных витаминов. Состав зелёного чая богат антиоксидантами. Также этот напиток используют при диетах, для снижения стресса и укрепления сердечно-сосудистой системы.
6. Гранат
Яркие сочные плоды граната теперь будут привлекать Вас не только своим внешним видом. И вот почему: зёрна граната обогащены высокой концентрацией витамина C, фолиевой кислотой, магнием и селеном. Его рекомендуют употреблять как детям, так и взрослым, в особенности тем, у кого понижен гемоглобин, а также повышен уровень сахара в крови.
Безусловно, найти качественную продукцию в современных реалиях весьма сложно, однако, Вам в помощь приходит сервис интернет-магазина Водовоз.RU! Качественные продукты, помощь при оформлении заказа и быстрая доставка гарантированы. А что ещё нужно? Будьте здоровы!
