Садитесь на диету и не знаете с чего начать? Закупились хлебцами и фруктами, а лишние килограммы не уходят? Да, это проблема, и она требует незамедлительного решения. Время перестать тратить деньги на продукты, которые совершенно не помогают. Интернет-магазин Водовоз.RU заботится о Вас, и именно поэтому мы составили для Вас список самых низкокалорийных продуктов.
Садитесь на диету и не знаете с чего начать? Закупились хлебцами и фруктами, а лишние килограммы не уходят? Да, это проблема, и она требует незамедлительного решения. Время перестать тратить деньги на продукты, которые совершенно не помогают. Интернет-магазин Водовоз.RU заботится о Вас, и именно поэтому мы составили для Вас список самых низкокалорийных продуктов.
Самое важное в любой диете – избавление от лишней жидкости. На этом этапе Вашими незаменимыми помощниками станут сельдерей, огурцы и зелень. Эти овощи низкокалорийные и содержат в себе большое количество жидкости, необходимой для правильного функционирования организма. Если употребление этих продуктов в чистом виде не приносит Вам никакого удовольствия, советуем приготовить смузи. Такой напиток может стать полноценным приёмом пищи. Он избавит Ваш организм от лишней жидкости, наполнит Вас энергией и утолит голод. И всё это при минимальном содержании килокалорий!
Брокколи и цветная капуста также содержат в себе небольшое количество калорий, являясь при этом настоящими хранителями полезных витаминов. В 100 граммах брокколи содержится 30 килокалорий, а в цветной капусте и того меньше – всего лишь 25. Готовить эти овощи очень легко: они отлично ощущаются в составе рагу, различных салатов и супов.
Руккола нравится не всем и всему виной её островатый вкус. Однако, 100 граммов этих листьев содержат в себе 25 килокалорий и, заправленные бальзамическим соусом, они вполне себе могут стать гарниром для Вашего ужина.
Также любителям диет и здорового образа жизни не стоит игнорировать такой овощ, как морковь. Во-первых, она вкусная. Во-вторых, в составе моркови очень много витаминов, посмотрите сами: она богата витаминами групп A, C и B, а также калием и марганцем. Включение моркови в рацион не только наполнит Ваш организм витаминами, но и подарит заряд бодрости, энергии и хорошего настроения.
Ну что мы всё об овощах? Здоровое питание не подразумевает под собой тотальную смену привычного рациона на растительный. И если Вы любите мясо, то совершенно не стоит от него отказываться. Например, куриная грудка также считается низкокалорийным продуктом. Лучше всего, конечно, готовить мясо на пару: оно сохранит в себе всю пользу и будет менее «тяжёлым» для Вашего организма. Но если Вы предпочитаете готовить курицу на гриле или в духовке с добавлением любимых специй, помните одно правило: никаких соусов и сливок! Тогда Вы совершенно точно не поправитесь, но при этом насладитесь вкусом любимого мяса.
А вот любителям рыбы советуем выбирать треску. Убедитесь сами: в 100 граммах трески содержится всего лишь 75 калорий, что гораздо меньше, чем в любой другой рыбе. Также в треске содержится большое количество йода, а также витамина B12 и серы, что способствует улучшению состояния кожи, волос, ногтей и организма в целом.
Надеемся, нам удалось доказать Вам, что «здоровый образ жизни» не равно «каторга и скукотища» и ограничиваться лишь овощами и хлебцами совершенно точно не стоит. Сидя на диете, Вы также можете с лёгкостью разнообразить свой рацион. Но обратите внимание на продукты, которые Вы выбираете, а именно на их качество, натуральность и пользу, которую они могут принести Вашему организму. В этом случае, сервис интернет-магазина Водовоз.RU станет Вашим лучшим решением: качественные продукты, помощь при оформлении заказа и быстрая доставка продуктов на дом гарантированы. Приятного аппетита!
