Каждый хоть раз в жизни сталкивался с отёками. Причиной тому могут быть съеденные за день продукты или же жидкость, которая не успевает выходить из вашего организма. Ведь отёки – это скопление жидкости в организме в чрезмерных количествах. Отёки бывают на лице, теле и даже на внутренних органах. Бороться с ними можно! Давайте разберемся как!
В один прекрасный момент увидели, что по утрам ваше тело и лицо выглядят немного «опухшими»? Знакомая ситуация, не правда ли?
Каждый хоть раз в жизни сталкивался с отёками. Причиной тому могут быть съеденные за день продукты или же жидкость, которая не успевает выходить из вашего организма. Ведь отёки – это скопление жидкости в организме в чрезмерных количествах. Отёки бывают на лице, теле и даже на внутренних органах. Бороться с ними можно! Давайте разберемся как! В первую очередь, необходимо нормализовать свое питание и включить в свой рацион продукты, которые избавляют от отёков или уменьшают вероятность их появления.
Продукты, которые спасают от отёков! Мы составили список продуктов, которые обязательно должны быть в вашем рационе, чтобы выглядеть и чувствовать себя на все 100!
Итак! ТОП-5 продуктов, которые помогут избавиться от отёков:
1. Конечно, гречка! Такой гарнир, сваренный на воде, не оставит шансов отёкам. Замените сытный ужин (к примеру: с жаренной картошкой) на лёгкий вечерний перекус с гречкой. Главное - не злоупотребляйте солью.
2. Яблоки! Снижение холестерина, уменьшение вероятности развития онкологических заболеваний и, конечно же, успешно избавляют нас от отёков. Находка! Яблоками можно заменить сладости, а нарезанные яблоки сойдут за полезные чипсы.
3. Ягоды – любимое лакомство многих людей. Лучше выбрать черешню, землянику и малину. В них содержится магний и калий в больших количествах, что нормализует давление и выводит лишнюю жидкость из организма.
4. Болгарский перец – MUST HAVE при отёках. Этот овощ выводит лишнюю жидкость из организма и замедляет старение! Находка!
5. Зелень. Получить заряд витаминов можно, добавляя в салат свежую зелень. Какую зелень купить? Обратите внимание на петрушку, она лучше всего справляется с отёками.
Ну что? Надумали начать борьбу за свежее и красивое лицо по утрам? Тогда самое время сделать запасы полезных продуктов. Не спешите бежать по магазинам в поисках качественных продуктов! Закажите любимые продукты с доставкой на дом. В интернет-магазине Водовоз.RU большой ассортимент самых разнообразных продуктов. Вы обязательно найдёте что-то по душе!
