Вы знаете, что вода – одно из лучших средств от усталости?
Дефицит воды в организме всего негативно сказывается на работоспособности, умственной и физической активности и приводит к вялости, сонливости, раздражению, апатии и нервным срывам. Нарушение гидробаланса может стать существенной причиной недомогания и снизить сопротивляемость организма инфекциям.
Люди, имеющие проблемы с засыпанием, прерывистый сон и недостаточное количество сна, имеют заниженные показатели увлажнённости организма. Достаточное употребление воды позволяет восполнить баланс увлажнённости организма, вследствие чего уменьшается ощущение усталости, улучшается качество сна. Каждый глоток жидкости влияет на быстроту физиологических реакций, чёткость речи, слуха и зрения, скорость мышления и концентрацию внимания, на творческие способности. О пользе обычной воды для сердечно-сосудистой системы мы поговорили в отдельной статье.
Если человек долго испытывает жажду, то клетки мозга начинают уменьшаться, мозг теряет в объёме, сосуды сужаются. Обезвоживание может привести к умственной деградации, развитию болезней Альцгеймера, Паркинсона, амиотрофическому склерозу и даже смерти мозга. При атеросклерозе сосудов головного мозга, возникающем из-за обезвоживания, повышается уровень «вредного» холестерина в крови, и продукты распада и шлаки, попадающие в кровь, перестают нормально выводиться из организма.
Что касается других напитков и еды, то они далеко не всегда удовлетворяют потребность человека в воде, поэтому лучшая жидкость – топливо для организма –, это чистая питьевая вода. Для того, чтобы переварить пищу организму необходимо потратить часть жидкости, особенно если блюда солёные. Именно поэтому супы практически не насыщают организм. Многие жидкости обладают сильным мочегонным эффектом. К примеру, после одной чашки кофе необходимо выпить две чашки воды, чтобы она всё же осталась в организме.
Стакан чистой питьевой воды моментально меняет физическое и психическое состояние. Незамедлительно пить воду нужно, например, в таких ситуациях, когда вы резко почувствовали усталость и сонливость, когда монотонная работа спровоцировала утомление или необходимо успокоиться, когда настигла головная боль или нужно сконцентрироваться.
Заказать хорошую качественную воду в нашем интернет-магазине Водовоз.RU быстро и легко, а доставка прямо к порогу дома или офиса приятно порадует и освободит свободное время для отдыха.
