Основные полезные свойства минеральной воды
Минеральная вода обладает массой полезных свойств, именно поэтому она столь востребована. Жидкость из природных источников обладает способностью менять биохимической состав организма, ей присуще выраженное лечебное действие. Употребление такой воды ускоряет выздоровление, активизирует защитные силы, придаёт энергии. Это хороший способ восстановления кислотно-щелочного баланса. Среди других положительных эффектов можно выделить:
- Улучшение внешнего вида кожи, волос и ногтей.
- Укрепление костной и зубной ткани.
- Регулировку уровня гемоглобина.
- Восстановление нормальной работы печени и почек.
- Улучшение памяти и интеллектуальных способностей.
- Укрепление нервной системы.
- Поддержание иммунитета.
Некоторые утверждают, что минеральной воде присущ ещё и омолаживающий эффект.
Если жидкость обогащена железом, её рекомендуют пить людям, у которых выявлена анемия.
Воду, обогащённую йодом, советуют употреблять при патологиях щитовидной железы.
Нормализовать кровяное давление помогает жидкость, в которой много натрия.
При мочекаменной патологии желательно употребление гидрокарбонатной воды.
Стимулировать обменные процессы в организме, улучшить функционирование ЖКТ можно при помощи хлоридных, хлоридно-сульфатных и хлоридно-гидрокарбонатных минеральных вод, таких как «Нарзан», и «Ессентуки» № 4 и № 17. Их же рекомендуется пить при гастрите с пониженной кислотностью.
При язве желудка или 12-перстной кишки, гастрите с высокой или нормальной кислотностью, перешедшем в хроническую форму, пользу принесут гидрокарбонатные сульфатные воды, в которых мало солей и углекислого газа, например «Боржоми».
При хронических воспалительных патологиях толстого и тонкого кишечника — энтеритах, колитах, энтероколитах с расстройством стула — врачи советуют употреблять гидрокарбонатные сульфатные жидкости, обогащённые солями кальция со средней или низкой концентрацией углекислого газа и прочих солей, например «Набеглави».
При вялой перистальтике кишечника нужно пить хлоридные и хлоридно-сульфатные виды с повышенным или средним содержанием солей и углекислого газа.
Гидрокарбонатные, гидрокарбонатные хлоридные и гидрокарбонатные сульфатные жидкости благотворно влияют на функционировании печени и желчного пузыря, их советуют употреблять при патологиях желчевыводящих путей, избыточном весе, высокой концентрации сахара в крови, хронической форме гепатита. Концентрация минеральных солей и углекислого газа в этих водах средняя или низкая. Их назначают людям, страдающим хроническими бронхитами, ларингитами, перенёсшим болезнь Боткина.
Возможный вред
Избыточное количество минеральных веществ, попавших в организм, может ему навредить, как и их нехватка. По этой причине такую жидкость нежелательно пить постоянно. Её употребление оправдано в жару, так как она превосходно борется с жаждой, в особенности при серьёзных умственных и физических нагрузках, когда присутствует риск обезвоживания организма, утраты минеральных веществ.
Классы воды
По назначению минеральные воды подразделяют на 3 класса. Разница заключается в концентрации неорганических компонентов и показаниях к использованию.
Столовая минеральная вода
В 1 литре столовой воды содержится не больше 1 г минеральных компонентов, её можно купить в любом магазине. Эту жидкость ещё называют пресной, она разрешена к употреблению людям разного возраста, включая детей, подходит для приготовления пищи.
Лечебно-столовая минеральная вода
В 1 литре такой воды концентрация минеральных солей может достигать 10 г. Её разрешено периодически употреблять здоровым людям. Главное — не заменять такой водой обычную питьевую, не пить эту жидкость постоянно.
Лечебная минеральная вода
В лечебной воде концентрация минеральных веществ на 1 л достигает 10 г. Её используют в комплексной терапии разнообразных патологий. Оптимальную дозировку определяет врач. Самолечение не допускается, так как может нанести вред организму. Детям младше 4 лет лечебную минеральную воду врачи пить не рекомендуют.
Виды минеральной воды по их составу
Минеральную воду принято классифицировать по составу — это один из главных критериев.
Гидрокарбонатная
По анионному составу в минеральных водах данной разновидности доминируют ионы НСО3. Чаще всего они сочетаются с хлоридами. В качестве положительно заряженных частиц выступают натрий и кальций с магнием.
Самые популярные марки из этой линейки — «Ессентуки» № 4 и № 17.
Гидрокарбонатную минеральную воду советуют пить при нарушениях метаболизма, высоком уровне сахара в крови, мочекислых диатезах. Нежелательно употреблять такую жидкость при гастритах, поскольку она активирует синтез желудочного сока.
Сульфатная
В этой разновидности минеральных вод присутствует кислотный остаток серной кислоты. Сульфатные жидкости различаются катионным составом, в них может присутствовать магний, кальций и другие металлы. Эту воду советуют пить при избыточном весе, патологиях билиарной системы.
Детям минеральные воды этой разновидность пить не рекомендуется, поскольку педиатры считают, что она замедляет темпы роста.
Хлоридная
Отличительная особенность хлоридной минеральной воды — большая концентрация ионов хлора. В качестве катионов выступают магний с кальцием, но доминирует натрий. Эти жидкости благотворно воздействуют на функционирование ЖКТ, поджелудочной железы.
Магниевая
В данной минеральной воде катионом выступает магний. Роль анионов играют разнообразные кислотные остатки, к примеру гидрокарбонаты с хлоридами. В составе также могут присутствовать сульфаты.
Магниевую воду рекомендуется применять в комплексной терапии:
- патологий нервной системы;
- недостатка железа в крови;
- замедления темпов роста у ребёнка;
- чрезмерной детской возбудимости.
Магниевые минеральные воды положительно воздействуют на работу женских репродуктивных органов. Частицы магния в такой жидкости доминируют над другими химическими элементами. На 1 л приходится примерно 1 г.
Обогащённая магнием минеральная вода считается лечебной и используется исключительно в составе бальнеологической терапии.
Смешанный вид
В природе есть минеральные воды, в которых много какой-либо соли и определённых макро- и микроэлементов, определяющих их полезные и вредные свойства.
Хлоридно-кальциевая
В хлоридно-кальциевой минеральной воде много кальция, а ещё она обогащена сульфатами. Анионы в ней также присутствуют, но их концентрация в разы меньше. В такой воде содержатся сернокислые соли различных металлов. Эта категория жидкостей считается целебной, в особенности для сердечно-сосудистой системы.
Соляно-щелочная
Соляно-щелочная минералка обладает выраженной щелочной реакцией, благодаря которой улучшается состояние здоровья. С её помощью реально предотвратить развитие многих болезней. Гидрокарбонатные ионы способствуют разжижению избыточной желудочной слизи, нейтрализации кислой среды. Такая вода улучшает работу ЖКТ, стимулирует выведение токсинов из организма, меняет состав крови путём воздействия на печень.
Гидрокарбонатно-магниевая
Пользу организму может принести и гидрокарбонатно-магниевая вода из природных минеральных источников. Её употребление положительно сказывается на белковом, жировом и углеводном обменах. Она применяется при хронических патологиях ЖКТ, улучшает работу печени, обмен веществ. Эту жидкость рекомендуется пить людям, страдающим сахарным диабетом, а также тем, у кого есть избыточный вес. Эффект похудения достигается за счёт улучшения метаболизма.
Источники минеральной воды
На территории России насчитывается большое количество природных источников минеральной воды. Их большая часть сосредоточена на Кавказе: в Горячем Ключе, Кисловодске. Речь идёт о вытекающих из земной коры водах, обогащённых минеральными частицами, которые соответствуют составу пород и грунта. Целебные воды в большом количестве добывают в Кабардино-Балкарии.
Уникальные природные растворы обладают обширной классификацией, благотворно влияют на организм. Но это не значит, что обычную пресную воду нужно заменять минеральной, а целебную употреблять без назначения врача.
