Проснулись, потянулись, посмотрели в зеркало и увидели совершенно незнакомого человека. Знакомо?
Проснулись, потянулись, посмотрели в зеркало и увидели совершенно незнакомого человека. Знакомо?
Каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с таким явлением, как отёки. Причин появления этого неприятного явления может быть множество: начиная от количества потребляемой Вами жидкости, заканчивая продуктами, которые Вы едите.
Прежде всего, конечно же, стоит разобраться с тем, что же на самом деле представляют собой отёки. Отёки – это чрезмерное скопление жидкости в организме. Появляться они могут на лице, руках, теле и внутренних органах.
Какие продукты выбрать для включения в свой рацион, если Вы хотите избежать отёчности? Интернет-магазин Водовоз.RU – Ваш лучший советчик в данном вопросе!
Мы составили для Вас ТОП-5 продуктов, употребляя которые, Вы не только сможете избавиться от отёков, но и предотвратить их дальнейшее появление.
1. Гречка
Гречневая каша, сваренная на воде, без добавления соли и специй, съеденная вместо привычного плотного ужина – гарант Вашего отличного самочувствия и приятного внешнего вида с утра. Употреблять гречку рекомендуется также и беременным женщинам для того, чтобы избежать чрезмерной отёчности и снизить нагрузку на организм.
2. Яблоки
Ну кто устоит перед этими яркими сочными плодами? На самом деле, яблоки являются одними из самых полезных фруктов, и понятно почему: они уменьшают риск развития онкологических заболеваний, снижают уровень холестерина, и, что важно для нас, успешно применяются в борьбе с отёчностью. Польза да и только!
3. Ягоды
Любимое лакомство взрослых и детей. Любите ягоды? Отдавайте своё предпочтение тем, в которых содержится калий и магний. Черешня, земляника и малина нормализуют артериальное давление, выводят из организма лишнюю жидкость и успешно избавляют от отёков.
4. Болгарский перец
Болгарский перец обладает набором полезных макро- и микроэлементов, оказывающих благоприятное воздействие на организм человека. Самым полезным является перец с красной кожурой – в нём содержится большое количество калия и магния, которые, в свою очередь, успешно борются с отёками и замедляют процессы старения.
5. Зелень
В целом, любая зелень станет Вашим отличным союзником в борьбе с отёками. Но лучшим помощником в борьбе с этим недугом станет петрушка. Добавьте в вечерний салат листья петрушки, и наутро Вы увидите, что от привычных отёков не осталось и следа.
Все эти продукты, включенные в Ваш привычный рацион, помогут Вам избавиться от отёков и привести свой обмен веществ в норму. Помимо тех продуктов, что мы перечислили, также с отёками успешно борются курага, клюквенный морс и баклажаны.
