Минеральная вода – продукт далеко не такой универсальный, как о нём говорят с экранов наших телевизоров. Напиток этот противоречивый и к употреблению он разрешается не всегда и не всем. Например, беременным стоит быть предельно аккуратными с минералкой, поскольку е насыщенный солями состав может ухудшить состояние будущей мамы. Разберём подробнее, когда беременным можно употреблять минералку и какую разновидность напитка выбрать.
Можно ли беременным пить минеральную воду?
В первую очередь при упоминании минеральной воды нам на ум приходит чуть солоноватая газированная вода. На самом же деле минералка может быть как газированной, так и негазированной. Первый вариант для беременных крайне нежелателен. Как и любая другая газировка, насыщенная углекислым газом.
А вот что касается негазированной минеральной воды, то здесь строгих запретов нет. Но зато есть весьма строгие ограничения, которые обязательно следует учитывать, если вы не хотите навредить себе или своему будущему малышу.
Без газа
Такая минеральная вода может быть очень даже полезной, особенно во время беременности, поскольку она богата калием, натрием, магнием и другими полезными компонентами. Исключить следует лишь те разновидности минералки без газа, которые содержат хлорид натрия, поскольку именно он вызывает появление отёков. Перед покупкой внимательно изучите состав, указанный на этикетке, и посоветуйтесь с вашим врачом.
С газом
Минералка с газом – продукт крайне сомнительный, особенно для беременных. Ходят легенды, что если беременной женщине очень сильно хочется какого-то особого кушанья или напитка, то отказывать себе нельзя. А довольно часто во время беременности хочется различных газировок. Так вот, пусть легенда остаётся легендой, допускать вольностей, даже если организм якобы требует этого, нельзя. Содержащийся в составе газировок углекислый газ вызывает сильное раздражение в кишечнике, вызывает вздутие, метеоризм, а вкупе с насыщенной солями минералкой ещё и приводит к появлению сильных отёков.
Появление отклонений вследствие употребления газированной минералки (например, тех же отёков, изжоги или вздутия) вынуждает будущую маму принимать лишние лекарственные препараты, что сказывается отрицательно и на её здоровье, и на здоровье малыша. Кроме того, газировка способствует вымыванию кальция из организма, которого у беременных и так не хватает по определению. Так что в долгосрочной перспективе увлечение газированными напитками скажется негативно на зубах, костях, суставах не только самой мамы, но и её ребёнка.
Слабогазированную
В качестве компромисса многие беременные женщины обращаются к слабогазированной минеральной воде. Однако и в этом случае от углекислого газа никуда не деться и, соответственно, не избежать всех тех последствий, что описаны выше. Конечно, от пары глотков слабогазированной минералки ничего страшного не случится, но употреблять на постоянной основе такой напиток строго запрещено.
Столовая минеральная вода
Столовая минеральная вода без газа – наиболее подходящий вариант для будущих мам. Этот напиток может принести немало пользы. Он и жажду способен утолить, и предотвратить развитие гипоксии плода. Для беременных лучше всего подходит напиток, в котором содержится не более 1 г/л солей. Такой вариант отлично подойдёт даже для ежедневного употребления, однако всё же не стоит лишний раз гневить судьбу – посоветуйтесь с врачом, прежде чем добавить минералку в свой ежедневный рацион.
Лечебная и лечебно-столовая вода
Лечебно-столовая и особенно лечебная разновидности минеральной воды – это крайне специфические продукты. Их нельзя бездумно употреблять даже без строгих медицинских ограничений. Их насыщенный минералами состав ориентирован на лечение конкретных заболеваний ЖКТ, почек, сердечно-сосудистой системы и т.д., потому бутылки с такими напитками можно найти лишь в аптеке.
Беременным, естественно, такой напиток употреблять просто так нельзя. Только по назначению от врача и только при наличии соответствующих патологий. Понять, к какой именно категории принадлежит лечебная и лечебно-столовая минеральная вода, можно по этикетке, на которой указана категория.
Если пренебречь правилами и включить в свой рацион любой из этих напитков, то можно довести себя до:
- камней в почках;
- резкого повышения АД;
- патологий органов ЖКТ.
Противопоказания
Во время вынашивания ребёнка организм женщины работает на пределе своих возможностей, а потому риск развития или обострения различных патологий резко возрастает. Несмотря на то что в минеральной воде содержится немало полезных соединений, которые способны поддержать здоровье, увлекаться минералкой всё же не стоит. Особенно при наличии следующих отклонений:
- сердечно-сосудистые патологии (сопровождающиеся нарушением кровотока);
- нефрит;
- патологии ЖКТ (в период обострения);
- кровотечения (любого происхождения);
- период восстановления после операции;
- индивидуальная непереносимость компонентов из состава напитка.
Если у вас имеются любые из перечисленных отклонений или имеется предрасположенность к развитию любого из них, то обязательно посоветуйтесь с вашим врачом по поводу включения минеральной воды в ваш рацион.
Какую выбрать - топ 5 марок
При выборе минеральной воды следует, прежде всего, смотреть на её разновидность и состав. Желательно брать напиток, в составе которого содержится калий, натрий, магний, кальций и отсутствуют хлорные соли. Считается, что минералка в стеклянных тарах более качественная и надёжная, поскольку при температурных перепадах пластик может выделять ядовитые соединения.
Что касается марок, то здесь специалисты советуют обратить внимание на следующие бренды.
Архыз
Архыз относится к категории слабоминерализированных столовых вод. Используется она в качестве дополнительного источника йода для женщин в период вынашивания малыша. Помогает улучшить работу щитовидной железы, устранить отёки на ногах, нормализовать давление, насытить организм минералами. Подходит для ежедневного использования.
Липецкий бювет
Относится к категории лечебно-столовых вод слабой минерализации. Помогает бороться с изжогой, нормализует водно-солевой баланс, насыщает организм кальцием, магнием. Можно использовать при пиелонефрите и других воспалительных процессах, протекающих в мочевой системе. Обязательна консультация с врачом перед использованием.
Красноусольская
Считается идеальным вариантом для беременных, поскольку содержит в составе кальций, натрий, магний, сульфаты и гидрокарбонат. Помогает нормализовать работу органов ЖКТ, устранить изжогу и ослабить симптомы токсикоза. Допустимая доза – не более трёх стаканов в сутки. Обязательно предварительно выпускать газ из напитка.
Donat Mg (Донат Магний)
Ещё один вариант лечебно-столовой минеральной воды. Назначается только лечащим врачом. Помогает устранить запор, улучшить общее состояние. Не допускается превышение дневной дозы, равной 150 мл.
Билинска Киселка
Помогает устранить изжогу, нормализовать работу пищеварительного тракта, устранить симптомы токсикоза. На более поздних сроках может помочь справиться с неконтролируемым набором веса, улучшить обменные процессы, улучшить общее самочувствие пациентки.
Когда поможет минеральная вода во время беременности?
Минеральная вода (правильно подобранная, естественно) способна значительно улучшить состояние беременной женщины, а также помочь устранить неприятные симптомы. Каждый вид минеральной воды способен решить сразу несколько проблем, но обязательная консультация с врачом и курсовой приём. Можно даже употреблять несколько видов минералки одновременно.
Изжога
Для лечения изжоги подходит вода без газа, имеющая щелочной химический состав (например, Боржоми, Ессентуки №4 и №17, Славяновская и др.). Для того чтобы эффект от употребления такого напитка был более выраженным, следует придерживаться следующих рекомендаций:
- употреблять напиток следует за полчаса до приёма пищи или через полчаса-час после трапезы;
- выпивать следует не больше стакана, предварительно следует погреть воду до комнатной температуры;
- пейте минералку не спеша и маленькими глотками.
Токсикоз
Устранить симптомы токсикоза можно при помощи минеральной воды, в состав которой входит натрий. Он, во-первых, помогает справиться с тошнотой и, во-вторых, восстанавливает работу кишечника и нормализует кислотно-щелочной баланс. Дополнительными преимуществами при токсикозе будут обладать магний и сульфатные ионы, которые помогают поддержать печень, выполняющую функцию токсического «фильтра».
Диарея
Диарея при беременности – явление не такое редкое. Она обычно проявляется на фоне резкой и полной перестройки организма, а также при давлении плода на органы ЖКТ. При диарее происходит потеря жидкости и нарушение водно-солевого баланса, что для будущей мамы и её малыша крайне опасно. Потому следует добавить в свой рацион минеральную воду. Начинать стоит с обычной столовой воды, а если симптомы не прекращаются, то нужно обратиться к лечащему врачу и посоветоваться с ним, какую лучше всего минералку добавить в свой рацион.
Заключение
Минеральная вода – напиток не такой простой и «дружелюбный» для нашего организма, как может показаться. В зависимости от вида, минеральная вода способна в значительной мере воздействовать на работу наших органов и систем, вызывая изменения. По этой причине беременным женщинам нужно быть особенно осторожными при выборе минералки в качестве напитка на каждый день. Лучше всего посоветоваться с врачом, прежде чем отправляться в магазин или в аптеку за минеральной водой.
